Comment faire face à une baisse de puissance ?

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Les voies de la puissance masculine
1. Normalisez votre style de vie quotidien
Si vous pensez que votre état est lié au stress, essayez de réduire les situations stressantes et trouvez du temps pour vous reposer. Quelques jours de repos, se consacrer à sa passion, partir avec son proche, c’est-à-dire des activités qui vous permettront de reprendre votre souffle, sont des moyens efficaces de ressentir à nouveau du plaisir et du désir de rapport sexuel.

2. Rangez les stimulants
Si vous êtes un gros fumeur ou si vous buvez fréquemment de l’alcool, n’oubliez pas qu’il vaut la peine d’abandonner ces stimulants pour le bien de votre puissance. Le tabac et l’alcool accélèrent la survenue de troubles de la puissance et contribuent au développement de maladies cardiovasculaires pouvant en savoir plus provoquer l’impuissance.

3. Soyez physiquement actif
L’un des moyens les plus sains de réduire la puissance est de faire de l’exercice. L’exercice régulier augmente l’immunité du corps, améliore la circulation et réduit le risque d’obésité. Faire du sport est aussi souvent associé à un meilleur bien-être et à une meilleure estime de soi, ce qui peut avoir un impact énorme sur la qualité de la vie sexuelle d’un homme.

4. Travaillez sur la communication avec votre partenaire
La diminution de la libido peut être associée à des problèmes dans la relation avec une autre personne. Si c’est ce que vous ressentez à propos de votre relation qui vous fait hésiter à avoir des relations sexuelles, une conversation honnête peut être la solution au problème. Dites à votre moitié ce qui vous dérange, dans quelles situations vous sentez-vous mal à l’aise et proposez-lui de travailler ensemble pour améliorer votre relation.

5. Prenez soin d’une alimentation saine
Puisqu’un mauvais régime peut nuire à la puissance, le bon peut l’aider. Un menu qui aidera à résoudre les problèmes de puissance devrait contenir de nombreux ingrédients favorisant la production de testostérone. C’est entre autres zinc, vitamine E et arginine. Les hommes qui souhaitent augmenter leur libido devraient consommer beaucoup de grains entiers, de son, de noix, de graines de lin, de poisson, de fruits de mer et de viande maigre.

Sur l’étagère de la cuisine, vous pouvez trouver un autre moyen d’améliorer la puissance – ce sont des épices, en particulier les plus épicées. Les épices aux saveurs et arômes intenses, en particulier les épices, améliorent l’apport sanguin aux organes génitaux. Les produits alimentaires susmentionnés doivent donc être assaisonnés avec des épices telles que le gingembre, le poivre noir, la muscade, la cannelle ou les clous de girofle.

6. Vérifiez les suppléments et les médicaments puissants pour les hommes
Les médicaments en vente libre pour la puissance sont également un moyen populaire de lutter contre les problèmes de puissance. Les préparations de ce type (par exemple Maxigra Go, Maxon Active, Mensil) favorisent la relaxation des vaisseaux sanguins dans le pénis et augmentent le flux sanguin pendant l’excitation sexuelle. Ils aident à maintenir une érection et même à augmenter le plaisir ressenti lors des rapports sexuels.

N’oubliez pas qu’une baisse de la libido n’est pas une raison d’avoir honte et qu’elle peut être surmontée. Observez votre corps, voyez s’il y a trop de problèmes dans votre vie, essayez de changer votre alimentation et votre mode de vie. Si ces méthodes échouent, consultez un médecin – une diminution de la libido peut être un effet secondaire de certaines maladies, et un diagnostic correct et une thérapie adaptée vous aideront à retrouver votre forme physique antérieure.

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