Quels sont les moyens naturels et sûrs d’améliorer les performances sexuelles ?

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Tout d’abord, le sport ! Pendant l’exercice, le niveau de testostérone du corps augmente – une hormone qui affecte directement la libido. Après seulement 30 minutes d’exercice, le corps commence à libérer des endorphines, des hormones du bonheur qui favorisent le bien-être et la satisfaction. L’effet de la pratique du sport peut également être la satisfaction de votre propre corps et l’acceptation. C’est aussi un facteur important qui augmente la libido, car la honte d’être nu n’est plus un problème. En plus de l’activité physique, cela vaut la peine de s’occuper d’une bonne PHARMACOL FR alimentation !

Certains aliments sont même appelés « carburant sexuel ». Parmi eux, nous pouvons trouver:

  • Huîtres,
  • légumes verts (épinards, brocolis, etc.),
  • poisson gras,
  • divers types de noix,
  • fraises,
  • un verre de vin rouge.

De plus, les extraits naturels de plantes aux effets prouvés sont une solution très pratique et bonne. Ce sont entre autres :

  • ginseng (Panax ginseng)
  • masse terrestre (Tribulus terrestris),
  • pin maritime (Pinus pinaster)
  • Ginseng proprement dit

C’est une source de nombreuses substances actives aux propriétés cicatrisantes qui affectent, entre autres par mémoire, un cœur fort ou une puissance. Dans le cas de la puissance, la substance active la plus importante est les ginsénosides, qui améliorent l’apport d’oxygène aux organes. Ceci, à son tour, vous permet d’améliorer la capacité du corps à faire de l’exercice. Il convient également de souligner que l’efficacité du ginseng a été scientifiquement prouvée dans les cas de troubles de la puissance d’origine psychogène et vasculaire.

Le ginseng se trouve le plus souvent en pharmacie sous forme d’extrait, qui peut être un produit unique ou un composant de divers compléments alimentaires. Cependant, lorsque vous complétez avec du ginseng, n’oubliez pas de ne pas dépasser l’apport quotidien recommandé, car sa consommation en grande quantité peut entraîner ce que l’on appelle syndrome du ginseng, c’est-à-dire maux de tête, somnolence, hypertension artérielle ou diarrhée.

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