Habitudes de vie saines

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Une vie saine est sûrement le plus grand désir de nous tous. Après tout, sans santé, la vie n’a pas le même sens. La meilleure façon de se sentir heureux, énergique et en bonne santé à l’avenir est de vivre une vie heureuse, énergique et saine dans le présent. Les bienfaits et les plaisirs produits sont à la fois immédiats et à long terme.

Nous avançons de plus en plus dans une direction où les gens réalisent enfin qu’être en bonne santé, c’est bien plus que ne pas être malade.

Nous ne pouvons pas laisser passer la vie sans la vivre avec une énergie et des stimuli qui nous rendent heureux. Nous devons rendre la vie attrayante et stimulante, il suffit d’avoir une attitude affirmée, active et participative à son égard. Souvent, nous sommes incapables d’arrêter le voyage de la vie. Malgré cela, la vie est aussi le résultat de nos attitudes et de nos comportements. Nous sommes donc le résultat de nos expériences.

Comment avoir une vie saine ?
« Que faire pour être en bonne santé ? », « comment commencer une vie saine ? », ou « comment avoir une vie saine et heureuse ? », sont des questions fréquemment posées par les gens. Examinons d’abord la question : que signifie être en bonne santé ? Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé est « le bien-être physique, mental et social, plus que la simple absence de maladie… ». En d’autres termes, être en bonne santé n’est pas seulement l’absence de maladie, mais essentiellement le bien-être physique et mental de l’individu.

Ce n’est pas un hasard si l’OMS définit ainsi la santé, donnant au mot un sens bien plus large que le simple antonyme de maladie. Si la santé apparaît, naturellement, associée au mot médecine, elle va bien au-delà du sens que le sens commun lui attribue souvent, l’associant uniquement, normalement, à la médecine curative. La médecine est cependant bien plus que cela, car sa principale préoccupation est la prévention des maladies.

Les médecins sont conscients que la prévention est essentielle dans un système de santé qui se veut « sain ». Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, lisez ce blog sur la médecine préventive. Le mode de vie des gens, une mauvaise alimentation, le stress, entre autres facteurs, contribuent fortement à exacerber les problèmes. On pourrait citer, à titre d’exemples, le diabète et l’hypertension artérielle, des maladies étroitement liées aux habitudes des populations modernes.

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