Pourquoi avez-vous besoin de prendre de la vitamine D pendant une pandémie?

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La vitamine D est produite dans le corps par des processus qui se déroulent dans la peau humaine, mais elle nécessite la lumière du soleil. En raison de la pandémie de coronavirus, il est recommandé de continuer à sortir de chez soi au minimum. Par conséquent, une conclusion simple peut être tirée – pendant l’épidémie de COVID-19, nous sommes à risque de carence en vitamine D.

Vitamine D pendant la pandémie de coronavirus
Le corps humain produit de la vitamine D dans les couches profondes de la peau, mais a besoin d’énergie solaire Pharmacol-fr pour le faire. Pour cette raison, en Pologne, il est recommandé de compléter l’une des formes de cette vitamine, à savoir la vitamine D3, en particulier en automne et en hiver, lorsque la lumière du soleil est considérablement limitée. Bien que le printemps et l’été soient généralement des périodes idéales pour que le corps accumule lui-même de la vitamine D, cette période peut être différente. Tout cela grâce à la pandémie mondiale de coronavirus, qui force l’isolement et limite la liberté de passer du temps à l’extérieur.

En raison de l’épidémie de coronavirus, l’agence gouvernementale Public Health England a recommandé une supplémentation en vitamine D aux personnes qui quittent rarement leur domicile, vivent dans des maisons de soins infirmiers ou portent généralement une civière vibrionic. Dans le cas des citoyens britanniques, il a déjà été recommandé d’utiliser de la vitamine D entre octobre et mars à la dose de 10 µg par jour, ou une supplémentation toute l’année si vous passez peu de temps à l’air frais. En Pologne, une dose quotidienne sûre de vitamine D (selon les informations du SIG) est de 50 µg (2000 UI).

Pourquoi la vitamine D est-elle importante ?

Le rôle de la vitamine D dans le bon fonctionnement de l’organisme comprend la régulation du métabolisme du calcium et du phosphore et le maintien du bon état des os, des dents et des muscles. Une carence en vitamine D peut entraîner le rachitisme chez les enfants et l’ostéomalacie chez les adultes.

Certaines études montrent qu’un apport suffisant en vitamine D dans votre corps peut réduire votre susceptibilité aux infections respiratoires, y compris le rhume et la grippe. Cependant, il n’y a aucune preuve qu’il joue un rôle dans le renforcement du système immunitaire.

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