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Au début, il peut être avis plus simple de procéder en position couchée ou assise, mais vous Alfazone   pouvez même effectuer ces routines d’entraînement en position debout ; Au fur et à mesure que vos muscles se renforcent, essayez de faire trois séries de 10 en pharmacie  répétitions par jour.

Essayez de contracter  forum uniquement les Alfazone  muscles qui contrôlent l’urine et le passage des gaz ; ne serrez pas simplement vos cuisses ou vos fesses.Respirez normalement et ne retenez prix pas votre souffle.

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Réduisez votre forum consommation d’alcool et de drogues. Ces substances provoquent des éjaculations intempestives, des dysfonctions érectiles et différents problèmes sous les  forum Alfazone  avis draps ; éloignez-vous d’eux avant les rapports sexuels et essayez de limiter avis  leur consommation en général. [sept]

alfazone-avis-forum-temoignage-compositionÉtablir une relation sexuelle sécurisée si possible. Si vous traînez normalement avec  composition Alfazone  temoignage d’autres personnes, envisagez d’être monogame à la place.

L’intimité avec une personne vous aide à vous sentir plus à l’aise et en sécurité pendant les rapports sexuels ; Lorsque vous vous sentez bien avec un individu, il est plus simple d’avoir une conversation honnête et d’améliorer votre vie sexuelle. [8]

Essayer diverses temoignage techniques pendant les rapports sexuels

Essayez composition d’abord de stimuler votre compagnon. Accordez de l’attention à l’autre sans rechercher votre plaisir ou lui permettre de toucher vos zones sensibles ; De cette manière, vous pouvez probablement synchroniser les niveaux d’excitation et atteindre l’orgasme en même temps. [9]

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alfazone-en-pharmacie-ou-acheter-sur-amazon-site-du-fabricant-prixBouge lentement en pharmacie . En prenant votre temps, vous pouvez faire durer la relation plus Alfazone   longtemps, alors établissez des priorités pendant les rapports sexuels. considérez les rapports sexuels comme une danse sensuelle plutôt qu’une séquence de mouvements où acheter rapides. [dix]

  • Essayez sur Amazon de nouveaux postes. De Alfazone cette façon, vous pouvez probablement concentrer votre attention sur quelque chose de totalement différent et “réinitialiser” le stade de l’excitation ;
  • De plus, les nouvelles positions entraînent le corps à ne pas s’adapter à la même vieille routine. [11]S’il y a une position spécifique prix qui vous fait jouir sous peu, réservez-la pour la “grande finale”. [12]quatre.

Respirez lentement et profondément chaque fois que vous sentez que l’orgasme est sur le point de revenir. Ralentir votre respiration vous aide à désactiver le réflexe d’éjaculation. Inspirez lentement et profondément en dilatant votre estomac; retenez votre souffle pendant 2-3 secondes, après quoi expirez toujours calmement. [13]

Continuez ainsi jusqu’à ce que vous vous sentiez plus proche de l’orgasme.

Pensez à autre chose pendant une seconde. Lorsque vous comprenez que vous êtes peut-être sur le point d’éjaculer, tournez votre attention vers un sujet non lié au sexe, correspondant au travail, au sport, à une émission télévisée ou à l’université. en prenant vos pensées pendant un moment, vous pouvez vous détendre et ralentir. [14]

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Cependant, vous commander  n’avez pas à penser à autre chose tout au long de la connexion ; il faut  commander Alfazone  où trouver  tout le temps être  où trouver actuel et centré pour offrir du plaisir au compagnon. [15]

alfazone-ou-trouver-commander-france-site-officielPrendre des pauses. La technique  site officiel “begin & cessez” consiste à se retirer de son site officiel Alfazone  France  partenaire dès que l’on se sent proche France de l’orgasme en jouissant pendant 30 secondes avant de recommencer ; Répétez cette technique plusieurs fois jusqu’à ce que chacun de vous approche de l’apogée. [16]

Vous pouvez également prendre de grandes respirations ou prendre en considération autre chose pendant que vous vous arrêtez.

  • Essayez la méthodologie “starter”. Dans ce cas, vous devez vous éloigner de votre partenaire lorsque vous êtes sur le point d’éjaculer.
  • Vous (ou l’autre personne) devez presser doucement la partie du pénis juste sous le gland ; maintenez la pression pendant quelques instants, attendez 30 secondes et reprenez le rapport sexuel. [17]
  •  Ne serrez pas trop fort et n’utilisez pas cette méthodologie si elle cause de la douleur ou de l’inconfort.

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Portez un comment utiliser préservatif plus épais. Allez à la pharmacie et cherchez des préservatifs pour aider à contrôler l’éjaculation prématurée. Généralement, ils sont fabriqués à partir de  comment utiliser Alfazone mode d’emploi  matériaux plus mode d’emploi épais et certains fabricants ajoutent également un agent anesthésiant qui vous permet de réduire rapidement la sensibilité. [18]

alfazone-achat-pas-cher-mode-demploi-comment-utiliserUtilisez un lubrifiant désensibilisant. Vous devriez acheter des gels anesthésiants achat  topiques dans les pharmacies et aussi en ligne ; ils sont disponibles sous forme de crèmes, de sprays avis consommateur sur forum – et de lingettes humides qui sont utilisées 10 à 15 minutes avant l’activité sexuelle. Utilisez un préservatif lors de l’utilisation d’un anesthésique topique pour éviter d’abaisser avis medical client la sensibilité de votre partenaire ainsi.

Demandez y a-t-il effets secondaires? à votre médecin des informations supplémentaires sur les médicaments sur ordonnance. Si vous n’avez pas résolu le problème avec les autres méthodes, demandez à votre posologie médecin ou à votre pharmacien s’il existe des médicaments qui vous test conviennent. En prenant une doctissimo faible dose d’inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine quelques heures avant la rencontre intime, vous pourrez retarder l’orgasme. [20]

Sommaire

Si vous souffrez à la fois de dysfonction érectile et d’éjaculation prématurée, les médicaments pour la première peuvent également être efficaces pour la seconde. [21]

Aider le partenaire

Abordez le sujet en couple. L’efficacité sexuelle est une préoccupation sensible. Commencez la conversation en disant à votre partenaire que vous l’appréciez simplement pour qui il est, ainsi que les moments d’intimité entre vous. Dites-lui qu’il n’a rien à “réparer” personnellement, mais que vous souhaitez simplement améliorer votre vie sexuelle de couple. [22]

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